אתגר הקורונה
מתאמנים בשגרה החדשה!
נעים להכיר, אני עדן ביבס.
מצטיין וינגייט,
בעלים של סטודיו הבוטיק
"ביבס פיטנס קלאב",
מאמן וחוקר את תחום הכושר מעל 8 שנים.
אנחנו בסטודיו
מאמינים ש- "הסוד הוא בהתמדה"
כך שלהפסיק את שגרת האימונים
ל-14 יום, או יותר, ממש לא בא בחשבון!
ולכן, לאור המצב:
הכנתי תכנית אימונים ייחודית לשגרה
החדשה שנחתה עלינו -
שניתן לבצע בכל זמן ובכל מקום,
ולקבל ממני פידבק אישי!
עלות התכנית 249 ש"ח
67 ש"ח בלבד
ל-100 הראשונים
שקופצים על זה, והופכים את
הבידוד לעידוד!
כדי להתרשם מהתכנית, אני נותן את ההקדמה והאימון הראשון במתנה!
כל מה שצריך לעשות זה למלא את הפרטים,
והתכנית בדרך אליכם!
בלחיצה על הקישור אני מסכים/ה לתקנון
10 אימונים מצולמים שלי,
קצרים ומדוייקים-
שמתאימים לכל הרמות!
(עם הסברים ברורים בעברית!)
1. 100 קלוריות ב-10 דקות
2. אימון טבטה
3. אימון "החזרות היורדות"
4. ביבס טראק בטן - פיתוח ייחודי שלי
5. ישבן ואירובי בשיטת 40/20
6. אימון בטן "צדדים"
7. שיטת 445 - למקסום עבודה!
8. הפירמידה של ביבס
9. כל דקה על הדקה (emom)
10. שיטת "30 שניות".
בונוסים שווים!!
- כניסה לקבוצת פייסבוק סודית,
עם תכנים ייחודיים, לייבים, וקהילה!
- אימון בטן לסובלים מכאבי גב!
- אימון הפלאנק הגדול!
- טבטה לילדים!
- אימון של 4 דקות ליום אנרגטי!
- טופס תכנון בידוד
- תכני השראה ומוטיבציה
אפשרות להתאמן
בכל מקום ובכל זמן שתרצו
(וזה כל כך חשוב בתקופה הזו)
כיף, אנרגיות, שמחה ואופטימיות-
מכמות האנדורפינים וההורומונים החיוביים שישתחררו לכם בזמן הפעילות (:
לקבל "אימון אישי" עד הבית, עם אפשרות להתייעץ איתי
באופן אישי!
כדי להתרשם מהתכנית, אני נותן את ההקדמה והאימון הראשון במתנה!
כל מה שצריך לעשות זה למלא את הפרטים,
והתכנית בדרך אליכם!
בלחיצה על הקישור אני מסכים/ה לתקנון
מדינת ישראל הולכת להיכנס לבידוד!
אני חושב שדווקא בתקופה הזו,
אחד הדברים החשובים ביותר שיש
הוא לשמור על שגרה (כמה שאפשר).
ולשמחתי, חלק גדול מהשגרה של רובנו -
הוא אימוני כושר.
וגם אם זה לא חלק מהשגרה שלך-
זו הזדמנות מדהימה להתחיל!
אימוני כושר מוכחים מחקרית כ:
- משפרים מערכת חיסון!
- מורידים לחץ וסטרס!
- מזרימים לנו אנרגיה, מוטיבציה וחיוביות!
- משפרים את יכולת קבלת ההחלטות!
- מגבירים את היצרתיות!
יש כרגע 3 אפשרויות..
אפשרות אחת- להמשיך את הפאניקה והפחד שהתקשורת מחדירה בנו ללא הרף.
להישאר בבית, לצפות בנטפליקס, לאכול, להשתעמם ולספור את הימים
שכל הדבר הזה יעבור.
אפשרות שנייה- להתאמן עצמאית או מול אימונים ארעיים שירוצו ברשתות -
מבלי לדעת אם את/ה מתאמנים נכון,
אם האימון מקדם או מזיק לכם,
עם אחוזי התמדה נמוכים
(בינינו, בצורה הזו מאתגר מאוד
לבצע יותר מאימון או שניים בשבוע..)
והכי קריטי - בלי אפשרות לשאול שאלות, להתייעץ ולקבל משוב!
אפשרות שלישית- לעצור הכל.
ולהחליט, שהבריאות וההרגשה
שלכם היא לפני הכל!
ששמירה על תזוזת הגוף חיונית לתחושה, לאנרגיה, לגוף ולמוח שלכם.
עכשיו, יותר מתמיד!
שאימונים מצולמים, הנחיות ברורות,
שמירה על טכניקה,
אפשרות להתייעץ ולקבל משוב
ישירות ממאמן מוסמך,
ותכנית מדוייקת שמתאימה ל- 14 עד 28 ימים
שווים את השקט הנפשי
וההשקעה שלכם בעצמכם!
השקעתי עשרות שעות
בבניית התכנית,
ותכננתי לתמחר אותה ב249 ש"ח
(לאחר שכל מי שהתנסה בה אמר לי
שהיא שווה מעל 400..)
אבל לאור המצב - אני נותן אותה במחיר הוגן,
של 67 ש"ח בלבד!
(עלות של פחות מ-5 ש"ח לאימון!)
ל-100 הראשונים שרוצים
להפוך את הבידוד לעידוד.
ואם זה לא מספיק -
אני נותן את ההקדמה ואת
האימון הראשון במתנה,
כדי שתוכלו לבחון את הסגנון
ולראות אם זה מתאים (:
מה יש למי שהתנסה בתכנית לומר?
אור אברמוביץ', כשהתחלתי את האימונים הביתיים לא באמת חשבתי שאני אוכל להתמיד בהם, אבל לגמרי טעיתי. האימונים עצמם סופר נוחים: הם בסביבות ה-10 דקות, קצרים אבל כן מאוד יעילים, אפשר לעשות אותם בלי ציוד מיוחד, ועדן מלווה אותנו לכל אורך האימון, מסביר על כל תרגיל ונותן תרגילים חלופיים למי שצריך.
מאז שהתחלתי להתאמן גם בבית, שמתי לב שמאוד השתפרתי גם מבחינת רמת הכושר שלי והביצועים בסטודיו, וגם מבחינת המשקל וההיקפים. סך הכל אני ממש נהנית מהם, וזה כיף לדעת שאפשר להתאמן ולשמור על כושר גם כשאני לא בסטודיו. ממליצה בחום! ☺
אביטל יהודיאן, "בחודש האחרון התנסיתי באימונים הביתיים, ולא האמנתי כמה אפקטיביים יכולים להיות אימונים של 10-12 דק'! הזמן הקצר ממש גורם למוטיבציה לעלות, ולא לפספס אף אימון. מומלץ ברמות!!
ליהי ובר, כבר תקופה שאני מתאמנת מדי יום באימונים הביתיים של עדן.
בהתחלה חשבתי שזה יהיה נחמד, אבל כמה שבועות אחרי אני יכולה להגיד בלב שלם כמה זה משמעותי!
קודם כל, העובדה שאני יכולה להתאמן בזמן שמתאים לי זה פלוס ענק. זה מאוד עוזר בימים לחוצים ועמוסים, כשמתקשים (או לא יכולים) להגיע לסטודיו, ואז במקום לוותר על אימון ולאבד את כל העבודה הקשה שעשיתי אני עדיין יכולה לשמר את כל זה ובזמן ממש קצר!
אחרי שבועיים התחלתי לראות גם שינוי ושיפור ביכולות שלי באימונים המלאים.
בקיצור, אחד הדברים הכיפיים והמשמעותיים וכיף שיש את עדן שתמיד חושב איך לתת לנו ערך מוסף בכל זמן ובכל מצב 👏🏼💪🏼
רוני לייבוביץ', ממליצה מאוד על האימונים הביתיים של עדן,
הסרטונים ברורים, קצרים, מגוונים, מהנים ובעיקר גורמים לזוז גם בימים שאין לי כוח לעשות כלום..
זה נוח לעשות אותם בכל מצב והכי חשוב הם מעלים את המוטיבציה להמשיך לעשות ספורט כי הספורט הופך להיות לדרך חיים קבוע בכל יום.
לכן, כדאי מאוד לקחת חלק ולהשתתף!
יובל דוידי, "טוב אז קודם האימונים הביתיים היו כמו מקום מפלט עבורי בימים שאני עובדת / לומדת . ימים שבהם אין זכר לספורט אצלי חחח.
ביומיים הראשונים היה לי קשה להתרגל לעובדה שיש לי אימון לעשות בבית-
אבל אחרי שהתחלתי, זה פשוט זרם והרגשתי טוב ברמות עם עצמי.
הרי מה יותר כיף מלעשות משהו שלא ציפית בכלל שיהיה לך זמן אליו?
בזכות האימונים האלה הבנתי שאין דבר כזה ״ אין זמן״- יש פשוט סדר עדיפויות! "
תודה תודה תודה!!!!!
בלחיצה על הקישור אני מסכים/ה לתקנון
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר